Kurse

Mo

08:30 - 09:15 Uhr
WSG

WSG
08:30 - 09:15 Uhr

Stabilisierung der Wirbelsäule. Lockerung und gezielte Kräftigung der für die optimale Wirbelsäulenfunktion verantwortlichen Muskelgruppen. Beugt Rücken- und Nackenverspannungen vor.

 

09:00 - 09:45 Uhr
five Geräte

five Geräte
09:00 - 09:45 Uhr



 

09:15 - 10:00 Uhr
WSG

WSG
09:15 - 10:00 Uhr

Stabilisierung der Wirbelsäule. Lockerung und gezielte Kräftigung der für die optimale Wirbelsäulenfunktion verantwortlichen Muskelgruppen. Beugt Rücken- und Nackenverspannungen vor.

 

09:15 - 10:00 Uhr
Jumping Fitness

Jumping Fitness
09:15 - 10:00 Uhr



 

10:00 - 11:00 Uhr
Hot Iron II / Iron Cross

Hot Iron II / Iron Cross
10:00 - 11:00 Uhr

von Januar bis März = Hot Iron II von April bis Juni = Iron Cross von Juli bis September = Hot Iron II von Oktober bis Dezember = Iron Cross

 

10:15 - 10:25 Uhr
Bauch-Runde

Bauch-Runde
10:15 - 10:25 Uhr



 

10:30 - 11:15 Uhr
five meets Yoga

five meets Yoga
10:30 - 11:15 Uhr



 

11:00 - 11:45 Uhr
Pilates

Pilates
11:00 - 11:45 Uhr

Pilates, auch Pilates-Methode genannt, ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.

 

17:15 - 18:00 Uhr
five meets Yoga

five meets Yoga
17:15 - 18:00 Uhr



 

17:30 - 17:45 Uhr
Tabata

Tabata
17:30 - 17:45 Uhr



 

17:30 - 18:15 Uhr
Reha- WSG- Kurs

Reha- WSG- Kurs
17:30 - 18:15 Uhr



 

17:50 - 18:20 Uhr
HotIRON Xpress

HotIRON Xpress
17:50 - 18:20 Uhr

30minütiges Kursformat

 

18:00 - 18:30 Uhr
Tabata

Tabata
18:00 - 18:30 Uhr

Intervalltraining nach TABATA

 

18:00 - 18:45 Uhr
five Geräte

five Geräte
18:00 - 18:45 Uhr



 

18:15 - 19:00 Uhr
Bauch Beine Po

Bauch Beine Po
18:15 - 19:00 Uhr

Straffung/Formung der Hauptmuskelgruppen Bauch, Oberschenkel und Po

 

18:30 - 19:15 Uhr
Indoorcycling Einsteiger

Indoorcycling Einsteiger
18:30 - 19:15 Uhr

Für Einsteiger/Grundlagenausdauertraining und moderates gesundheitsorientiertes Training mit dem Ziel, eine durchschnittliche Herzfrequenz von 75% HF max. zu fahren. Dieses optimale Fettstoffwechseltraining dient zum Kennenlernen der einzelnen Techniken.

 

18:30 - 19:15 Uhr
five meets Yoga

five meets Yoga
18:30 - 19:15 Uhr



 

18:45 - 19:45 Uhr
Indoorcycling

Indoorcycling
18:45 - 19:45 Uhr

Für Teilnehmer, die regelmäßig cyclen und die Technik beherrschen. Stufen II-III für Fortgeschrittene; höhere Intensität ; intensives Herz-Kreislauftraining

 

19:00 - 19:45 Uhr
five Geräte

five Geräte
19:00 - 19:45 Uhr



 

19:00 - 19:45 Uhr
Reha- WSG- Kurs

Reha- WSG- Kurs
19:00 - 19:45 Uhr



 

19:15 - 20:00 Uhr
Reha- WSG- Kurs

Reha- WSG- Kurs
19:15 - 20:00 Uhr



 

19:20 - 20:20 Uhr
Indoorcycling

Indoorcycling
19:20 - 20:20 Uhr

Für Teilnehmer, die regelmäßig cyclen und die Technik beherrschen. Stufen II-III für Fortgeschrittene; höhere Intensität ; intensives Herz-Kreislauftraining

 

20:00 - 20:30 Uhr
Tabata

Tabata
20:00 - 20:30 Uhr



 
Di

09:00 - 09:45 Uhr
Reha- WSG- Kurs

Reha- WSG- Kurs
09:00 - 09:45 Uhr



 

09:15 - 10:00 Uhr
BodyWorkout

BodyWorkout
09:15 - 10:00 Uhr



 

09:15 - 10:00 Uhr
five meets Yoga

five meets Yoga
09:15 - 10:00 Uhr



 

10:00 - 10:45 Uhr
Reha- WSG- Kurs

Reha- WSG- Kurs
10:00 - 10:45 Uhr



 

10:00 - 10:45 Uhr
five Geräte

five Geräte
10:00 - 10:45 Uhr



 

10:00 - 10:45 Uhr
Jumping Fitness

Jumping Fitness
10:00 - 10:45 Uhr



 

10:45 - 11:30 Uhr
five meets Yoga

five meets Yoga
10:45 - 11:30 Uhr



 

16:45 - 17:30 Uhr
Reha- WSG- Kurs

Reha- WSG- Kurs
16:45 - 17:30 Uhr



 

17:30 - 18:15 Uhr
Reha- WSG- Kurs

Reha- WSG- Kurs
17:30 - 18:15 Uhr



 

17:30 - 18:15 Uhr
five Geräte

five Geräte
17:30 - 18:15 Uhr



 

18:00 - 19:00 Uhr
Rolle-Band /nach Anmeldg.

Rolle-Band /nach Anmeldg.
18:00 - 19:00 Uhr



 

18:15 - 19:15 Uhr
Vinyasa Yoga

Vinyasa Yoga
18:15 - 19:15 Uhr



 

18:30 - 19:30 Uhr
Hot Iron II / Iron Cross

Hot Iron II / Iron Cross
18:30 - 19:30 Uhr

von Januar bis März = Hot Iron II von April bis Juni = Iron Cross von Juli bis September = Hot Iron II von Oktober bis Dezember = Iron Cross

 

18:30 - 19:30 Uhr
Pilates

Pilates
18:30 - 19:30 Uhr

Pilates, auch Pilates-Methode genannt, ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.

 

19:00 - 19:45 Uhr
five Geräte

five Geräte
19:00 - 19:45 Uhr



 

19:00 - 20:00 Uhr
FigurScout nach Anmeldung !

FigurScout nach Anmeldung !
19:00 - 20:00 Uhr



 

19:00 - 20:00 Uhr
FigurScout nach Anmeldung !

FigurScout nach Anmeldung !
19:00 - 20:00 Uhr



 

19:30 - 20:15 Uhr
Jumping Fitness

Jumping Fitness
19:30 - 20:15 Uhr



 

19:45 - 20:45 Uhr
Vinyasa Yoga

Vinyasa Yoga
19:45 - 20:45 Uhr



 
Mi

08:45 - 09:30 Uhr
WSG

WSG
08:45 - 09:30 Uhr

Stabilisierung der Wirbelsäule. Lockerung und gezielte Kräftigung der für die optimale Wirbelsäulenfunktion verantwortlichen Muskelgruppen. Beugt Rücken- und Nackenverspannungen vor.

 

08:45 - 09:45 Uhr
Yoga

Yoga
08:45 - 09:45 Uhr



 

09:00 - 09:45 Uhr
BodyWorkout

BodyWorkout
09:00 - 09:45 Uhr



 

09:45 - 10:30 Uhr
Reha- WSG- Kurs

Reha- WSG- Kurs
09:45 - 10:30 Uhr



 

09:45 - 10:30 Uhr
Jumping Fitness

Jumping Fitness
09:45 - 10:30 Uhr



 

10:00 - 10:45 Uhr
Reha- WSG- Kurs

Reha- WSG- Kurs
10:00 - 10:45 Uhr



 

10:30 - 11:15 Uhr
five Geräte

five Geräte
10:30 - 11:15 Uhr



 

10:30 - 11:30 Uhr
Rolle-Band /nach Anmeldg.

Rolle-Band /nach Anmeldg.
10:30 - 11:30 Uhr



 

10:45 - 11:30 Uhr
Reha- WSG- Kurs

Reha- WSG- Kurs
10:45 - 11:30 Uhr



 

10:45 - 11:30 Uhr
Reha- WSG- Kurs

Reha- WSG- Kurs
10:45 - 11:30 Uhr



 

11:00 - 11:10 Uhr
Bauch-Runde

Bauch-Runde
11:00 - 11:10 Uhr



 

17:00 - 17:45 Uhr
five Geräte

five Geräte
17:00 - 17:45 Uhr



 

17:15 - 18:00 Uhr
Reha- WSG- Kurs

Reha- WSG- Kurs
17:15 - 18:00 Uhr



 

17:30 - 18:15 Uhr
Reha- WSG- Kurs

Reha- WSG- Kurs
17:30 - 18:15 Uhr



 

18:00 - 18:45 Uhr
Reha- WSG- Kurs

Reha- WSG- Kurs
18:00 - 18:45 Uhr



 

18:15 - 19:15 Uhr
Hot Iron II / Iron Cross

Hot Iron II / Iron Cross
18:15 - 19:15 Uhr

von Januar bis März = Hot Iron II von April bis Juni = Iron Cross von Juli bis September = Hot Iron II von Oktober bis Dezember = Iron Cross

 

18:15 - 19:15 Uhr
VINYASA Power Yoga

VINYASA Power Yoga
18:15 - 19:15 Uhr



 

19:15 - 20:00 Uhr
Zumba

Zumba
19:15 - 20:00 Uhr

Die einfachen Schrittkombinationen machen es möglich, dass jeder ganz locker mitmachen kann .Das Workout basiert auf dem Prinzip "Fun and easy to do". Für Zumba Fitness muss man nicht tanzen können.

 

19:30 - 20:00 Uhr
Tabata

Tabata
19:30 - 20:00 Uhr



 

19:30 - 20:30 Uhr
Indoorcycling

Indoorcycling
19:30 - 20:30 Uhr

Für Teilnehmer, die regelmäßig cyclen und die Technik beherrschen. Stufen II-III für Fortgeschrittene; höhere Intensität ; intensives Herz-Kreislauftraining

 
Sa
So
Sa

GUTSCHEIN

Gerne laden wir Sie zu einem kostenlosen Probetraining ein...

zum Gutschein »

BILDERGALERIE

VIDEOS

Videos

Hier finden Sie alle aktuellen Videos